“Čovjek mora birati između povratka na sigurno ili ići prema rastu. Rast se mora uvijek iznova birati; strah se mora uvijek iznova nadvladati.”
Abraham Maslow

“Čovjek mora birati između povratka na sigurno ili ići prema rastu. Rast se mora uvijek iznova birati; strah se mora uvijek iznova nadvladati.”
Abraham Maslow

Tonka Šamadan

Moj osobni osvrt:

Jednom davno stari Cherokee Indijanac je svom unuku ispričao poučnu priču…
– Unutar svakog čovjeka se vodi bitka, poput borbe između dva vuka.

Jedan vuk predstavlja zlo – bijes, zavist, ljubomoru, pohlepu, aroganciju, samosažaljenje, grijeh, krivicu, srdžbu, inferiornost, laž, lažni ponos…

Drugi vuk predstavlja dobro – radost, mir, ljubav, nadu, vedrinu, poniznost, ljubaznost, srdačnost, darežljivost, istinu, suosjećajnost, vjeru…

Mali Indijanac se nakratko zamisli, te ga upita:
– Koji vuk na kraju pobjeđuje?

Stari Indijanac mu na to odgovori:
-Pobjeđuje onaj kojeg hraniš!

Dobrodošli🫂

Moje ime je Tonka i strastveno se bavim radom s ljudima i djecom. Oduvijek me zanimalo proučavanje ljudskih ponašanja, povezanosti između uma i tijela, kao i načina na koje možemo unaprijediti svoj život. Kao viša medicinska sestra s višegodišnjim iskustvom na dječjoj i adolescentskoj psihijatriji, radila sam kao glavna sestra, EEG tehničar i neurofeedback trener. Ova pozicija mi je omogućila i duboko razumijevanje najvažnijih razvojnih faza i emocionalnih potreba djece i mladih. Dala mi je iskustvo i spoznaju da se puno toga može spriječiti ali i iscijeliti. Ali i spoznaju da jedan ključ ne otvara sva moguća vrata.

🔐Zato sam krenula u potragu za ostalim ključevima.

Moje daljnje obrazovanje uključuje razne edukacije, među kojima je školovanje u ITP školi, Integralne tjelesne psihoterapije:

1. stupanj – Rani razvoj i roditeljstvo
2. stupanj – Četverogodišnji program osobnog razvoja
3. stupanj – Dvogodišnji terapeutski praktikum

Također sam kroz praktične tehnike poput hipnoterapije, regresoterapije i theta healinga, dodatno obogatila svoje znanje i vještine.

Tijekom godina se dodatno usavršavam kroz radionice i tečajeve na temu rane razvojne i šok traume, osobnog razvoja, roditeljstva, duhovnosti, konstelacija, energetskog rada, neuroplastičnosti mozga, disanja, rada s tijelom, meditacije i mindfulnessa.

Svaku od ovih završenih edukacija prošla sam (prolazim i dalje) kao klijent, proživljavajući vlastite transformacije koje su mi omogućile da se još bolje povežem s mojim klijentima. Vjerujem da ako redovito prorađujemo osobne teme i gradimo osobni kapacitet imamo više mogućnosti za pomoći drugima.

Moj cilj u radu je spajati sve što sam naučila i integrirala kako bih pomogla drugima na njihovu putu ka iscjeljenju i osobnom rastu. Posebno volim raditi s unutarnjim djetetom kod odraslih, jer vjerujem da svaka osoba nosi unutarnje dijete koje treba biti viđeno i podržano jer nekada nije bilo. Za mene je to posebno iscjeljujuće mjesto. Ne brišemo prošlost, samo nježno stavljamo flaster na ranu zajedno. Taj rad mi se sam po sebi “nametnuo” nakon dugogodišnjeg rada s djecom kroz neurofeedback, gdje sam imala priliku doživjeti koliko su važne njihove emocije, potrebe i potencijali za izgradnju buduće odrasle osobe. I koliko su roditelji i podrška važni na tom putu.

Kroz holistički pristup koji prakticiram, pomažem da se povežete s vlastitim emocijama, prepoznate trenutne obrasce ponašanja i razvijete alate za rješavanje izazova s kojima se susrećete. Rad sa mnom donosi osjećaj sigurnosti, podrške i mogućnosti za rast kroz različite metode koje su prilagođene svakom pojedincu, zajedno tražimo ključeve koji otvaraju vaša vrata.

Svi smo mi na nekom svom putovanju, a moj put je da vas podržim na vašem putu.

Posebno mi je važno stvaranje sigurnog i podržavajućeg okruženja gdje možete otvoreno izraziti svoje misli i osjećaje. Uvjeravam vas da svaka priča zaslužuje biti saslušana i svaka emocija priznata. U tom prostoru zajedničkog povjerenja, možete pronaći odgovore, iscijeliti rane i obnoviti povjerenje u sebe.

Ako ste spremni na promjenu pozivam vas da mi se pridružite u ovom zajedničkom istraživanju i transformaciji.  Najbolji korak koji možete poduzeti za sebe jest otvoriti srce i um za nova iskustva.

Zajedno ćemo raditi na razvoju alata koji će vam pomoći da se suočite sa životnim izazovima, oslobodite se stresa i u konačnici, postignete unutarnji mir. Vaš put prema zdravlju može započeti ili nastaviti se ovdje — i radujem se svakom novom koraku koji ćemo poduzeti zajedno.

💜Zato, ako trebaš podršku u razumijevanju i prevladavanju emocionalnih izazova, oslobađanju od stresa i starih zakopanih uvjerenja, te razvoju zdravih obrazaca ponašanja, uzemljenja i svjesnosti koji će ti pomoći da ostvariš unutarnji mir i izgradiš ispunjeniji život – tu sam. 💜

Pročitaj više

Neurodal

Trening koncentracije

Kontrole nad kortikalnom električnom aktivnosti procesom operantnog učenja.

Trening mozga

Moždani valovi ekstremno niske frekvencije koji kontroliraju ključne neuroregulatorne mreže.

EEG senzori

Bilježenje aktivnosti moždanih valova koji se pretvaraju u taktilni, vizualni i/ili zvučni feedback.

Individualne konzultacije

Upoznavanje s dobrobitima i ograničenjima ove metode.

Opsežni intervjui

Procijena vjerojatnosti da bi Vam mogli pomoći. Realna očekivanja i ciljevi.

Stalne procjene

Ustanovljavanje efikasnosti i određivanje potrebe održavanja.

Što je ILF neurofeedback i kako funkcionira?

Holtmann (2011.) definira neurofeedback kao trening samoregulacije s ciljem postizanja kontrole nad kortikalnom električnom aktivnosti procesom operantnog učenja.

U klasičnom neurofeedbacku treniraju se standardni frekvencijski pojasevi, primjerice trening omjer beta i theta valova, trening senzomotornog ritma i slično. Temeljem tih provjerenih neurofeedback protokola  Othmeri su u posljednjih 25 godina razvili jednu drugačiju vrstu treninga. Signali na kojima treniramo u Othmerovoj metodi najčešće su vrlo niske frekvencije tzv. ILF trening (Infra Low Frequency).

Neurofeedback (NFB) je oblik treninga mozga za poboljšanje funkcioniranja. ILF (InfraLow ​​Frequency) je vrsta neurofeedbacka koji se usredotočuje na moždane valove ekstremno niske frekvencije koji kontroliraju ključne neuroregulatorne mreže.

U Othmerovoj metodi klijent samo opaža funkcije svog mozga kroz feedback, a mozak odrađuje sve drugo bez našeg svjesnog utjecaja. Proces samoregulacije započinje spontano.

Nedavna istraživanja su pokazala da, kada mu se pruži odgovarajuća potpora, mozak ima sposobnost promjene i prilagođavanja, što je svojstvo poznato kao neuroplastičnost. Neurofeedback može potaknuti i ubrzati ovaj proces te dolazi do promjena i učvršćivanja sinaptičkih veza. Neurofeedback je neinvazivni tretman koji potiče mozak da razvije zdravije obrasce aktivnosti.

Naše moždane stanice komuniciraju putem električnih impulsa koji imaju svoju frekvenciju i amplitudu.

Obrasci moždanih valova se mogu poremetiti, što dovodi do nezdrave biološke aktivnosti i ponašanja.

EEG senzori spojeni na površinu glave klijenta bilježe aktivnost moždanih valova koji se pretvaraju u taktilni, vizualni i/ili zvučni feedback, odnosno povratnu informaciju putem računala i softwarea.

Mozgu ne možemo govoriti što da radi. Mozak prirodno poboljšava vlastite performanse na temelju povratnih informacija o vlastitoj aktivnosti u stvarnom vremenu.

Neurofeedback djeluje na probleme moždane disregulacije. Oni uključuju anksiozno-depresivni spektar, deficite pažnje, poremećaje ponašanja, razne poremećaje spavanja, glavobolje i migrene, PMS i emocionalne smetnje. Može biti samostalan ili dodatni tretman kao dio sveobuhvatnog programa liječenja. Temelji se na više od 40 godina istraživanja i tisućama objavljenih istraživačkih radova.

Koliko puta kažemo djetetu ili sami sebi fokusiraj se, smiri se, slušaj, gledaj, ali ne ide baš. Riječi i volja često nisu dovoljne, a neurofeedback djeluje na nesvjesnom nivou i može pomoći. 

Pročitaj više

NFB kao metoda izbora i što sad mogu očekivati?

Ono što može biti općeniti odgovor je dinamika redovitih dolazaka bar 2-3 puta tjedno, tko može iskombinirati, može i pet puta tjedno. Potreban optimalan broj treninga je oko 30, kako bi došli do pozitivnih promjena i zadržali ih. Kod djece, a i odraslih sa većim poteškoćama i stanjima, potrebno je puno više (i godina) kako bi zadržali novonastale promjene. Neuroznanost je dokazala da mnogo ponavljanja i vježbanja dovodi do novog oblikovanja mreže neurona.

Prvi korak su individualne konzultacije. Klijent se mora upoznati sa dobrobitima i ograničenjima ove metode. To što je puno pomoglo djetetu iz razreda nije garancija da će na isti način pomoći i Vašem djetetu. Potrebno je da dobijete što više informacija i razumijete širu sliku ove metode u kontekstu vlastitih potreba i očekivanja. Možda postoji bolji izbor za Vas, pa možemo zajedno doći do odgovora. Ovo je metoda koja se plaća i zahtijeva redovite kontinuirane dolaske. Morate i Vi imati plan i mogućnost da neurofeedback trening uvrstite u svoj život na jedan određeni period.

U slijedeću fazu idemo ako procijenimo kako je moguće da je ovo dobar izbor za Vas/dijete te se rade opsežni intervju i check-lista na temelju koje definitivno procijenimo vjerojatnost da bi vam moglo pomoći. Konačno, odredimo realna očekivanja i ciljeve.

I krenemo zajedno. 🙂 Na računalu se prikazuje tijek moždanih valova i specifične informacije koje dobivamo iz njih u obliku povratne informacije (feedbacka), koja se prezentira klijentu dok udobno sjedi u fotelji i gleda igrani ili crtani film. Nakon dvadesetak treninga napravimo ponovnu procjenu na temelju koje imamo smjernicu koliko je trening bio efikasan i odredimo potrebu održavanja.

Pročitaj više

Moždani valovi

“Većina ljudi je toliko uronjena u kontemplaciju o izvanjskom svijetu da je potpuno slijepa za ono što se događa unutar njih samih” Tesla. Naš mozak bez prestanka stvara električne impulse koji imaju svoju frekvenciju (brzina koja se mjeri u hertzima) i amplitudu (snaga impulsa koja se mjeri u mikrovoltima). 

Frekvencija određuje vrstu moždanog vala : GAMMA,BETA,ALPHA, THETA I DELTA.

Elektroencefalografija ( EEG) je neinvazivna pretraga kojom se mjeri električna aktivnost mozga u stvarnom vremenu što znači da ovisi o stanju osobe u tom trenutku. U neurologiji najčešće služi kao dio dijagnostike organskih promjena mozga,a u neuropsihijatriji za dijagnostiku psihičkih poremećaja. 

Svaki psihički podražaj,neovisno o uzroku (dolazi li iz okoline ili unutar nas), ima određene korelacije sa promjenama u radu moždanih valova koje vidimo tijekom snimanja. 

Svako stanje koje doživljavate obuhvaća simfoniju moždanih valova,a svaka frekvencija svira svoj karakteristični dio. Taj fino istkan,složeni međuodnos frekvencija moždanih valova određuje stanje vaše svijesti (Wise,2002.).

Istraživanja pokazuju da se svakom trenutku mogu zabilježiti sve četiri vrste vala, od kojih jedan može prevladavati. Sva naša stanja svijesti i aktivnosti tijekom dana ovise o načinu rada moždanih valova i regiji. 

Razumijevajući različite obrasce moždane aktivnosti tijekom ranog razvoja života pojedinca,možemo bolje utjecati na to kako djeca uče,doživljavaju i djeluju (Dispenza,2008.).

Mozak još nije najbolje istražen,ali poznavanjem onoga što se do sada istražilo o radu moždanih valova na određeni se način  svatko za sebe upoznaje,a djelovanjem na njihov rad možemo postići  određene promjene. 

Novorođenče je u delta valovima, godinama iza idu postepeno theta valovi, zatim u alpha, i u odrasloj dobi, do beta valova (u neurofeedbacku je fokus na ta četiri vala). 

BETA (12-30Hz) valovi su s najvećim rasponom podijeljeni na nisku betu,betu i visoku betu.  Prevladavaju u budnom stanju odrasle osobe. Daju nam koncentraciju i fokus u rješavanju problema,donošenju odluka i mentalnu aktivnost. Stanje u kojem procesuiramo mnogo različitih informacija i podražaja.

Previše visokofrekventne bete, bez potpore nižih frekvencija,ovisno o regiji, pronalazi se kod: poteškoća smirivanja uma, mentalne napetosti, prekomjernog razmišljanja i mozganja, ruminacija, nesanice,uznemirenosti, nervoze, stresa,anksioznosti…

ALFA ( 8-12 Hz) je prisutna u budnom, ali opuštenom stanju. Stanje odmora za mozak kojeg nazivaju “snaga sadašnjeg trenutka”. Prisutna je u trenucima mirnih misli i pomaže nam u mentalnoj koordinaciji, integraciji uma i kreativnosti.  Spona između svjesnog i podsvjesnog uma. Alfa nam omogućuje svjesnost o sadržaju snova ili meditacije. 

Previše alfe: sanjarenje,ADD/ADHD,anksioznost,nesanica, depresija…

THETA (4-8 Hz) se pojavljuje kada tonemo u san ili se budimo. U stanju thete osjetila su nam usmjerena na unutarnje signale što također postižemo meditacijom ili hipnozom.  Putem thete dolazimo u doticaj s potisnutim podsvjesnim sadržajima i postižemo duhovnu povezanost.  Theta nam je dominantna u nesvjesnim automatskim radnjama ili kad smo na dugoj vožnji i shvatimo da se ne sjećamo određene dionice kad smo prošli. 

Previše thete: omaglice,smetnje učenja,impulzivnost, nedostatak organizacije,ADHD…

DELTA (1-4 HZ) su najsporiji moždani valovi koji počinju u trećoj fazi spavanja,a u četvrtoj dominiraju gotovo na svim EEG aktivnostima. Potiču lučenje hormona, regeneraciju i zacjeljivanje organizma. Omogućuju primanje informacija nedostupnih svjesnoj razini i povezuje se s pojmom kolektivno nesvjesnog. 

Previše delte: traume, problemi učenja,”uspavani mozak”…

GAMMA(30-100+Hz) valovi se  proučavaju u kontekstu veze s višim kognitivnim funkcijama i inteligencijom. 

Cilj neurofeedback tretmana jest sinkronizacija rada moždanih valova. Sinkronija je jedan od ključnih faktora u generiranju obrazaca samoorganiziranih sustava. 

Neurofeedback, odnosno  računalo, kombinira nagrade kojima trenira nedovoljno izražene vrijednosti  i inhibitore  da uhvate bilo koji iznenadni skok u sinkroniziranoj aktivnosti mozga. 

Sam proces učenja promjena moždanih obrazaca zahtjeva vježbanje i ponavljanje zbog čega se procjenjuje kako je potrebno provesti minimalno 10 pa do 40 neurofeedback tretmana(Lubor,1997.).

Pročitaj više

Cjenik

Individualno savjetovanje/procjena 30
Personalizirani trening djeca 30
Personalizirani trening odrasli 50
Alpha – theta trening 60

Zahvaljujemo

Kontaktirat ćemo vas u najkraćem mogućem roku.

Neurodal
Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji. Google fontovi su spremljeni lokalno.