“Vi ste rukopis božanskog pisma. Svemir se ne nalazi izvan vas. Pogledajte unutar sebe, sve što želite,vi već jeste” Rumi
Mnogi znanstvenici su otkrili povezanost moždanih valova sa određenim potrebama, osjećajima i ponašanjem.

U odrasloj dobi u budnom stanju imamo puno beta aktivnosti, što nam pomaže da ostanemo usredotočeni na zadatke tijekom dana. Iz bete prelazimo u alphu, thetu i, u dubokom snu, deltu. Prijelaz u san (theta) stvara stanje uma koje miješa stvarnost s podsvjesnim unutarnjim stanjem, a alpha se može promatrati kao most između unutarnjeg i vanjskog svijeta. Informacije iz nesvjesnih theta i delta kanala moždani valovi preko alphe prenose u betu, u svjesni dio.

Kad uistinu počnemo istraživati svoj unutarnji svijet i obilaziti svoje unutarnje ustrojstvo, možemo početi ostvarivati unutarnje promjene. Istraživanje i razumijevanje samoga sebe te preobrazba idu ruku pod ruku (Wise, 2002.).

A/T treningom dubokog stanja težimo kontaktu sa povrijeđenim unutarnjim djetetom (theta) kojega je potrebno vidjeti, uvažiti njegove osjećaje i prigrliti u svjesnom umu (beta). Cilj je proces kojim svatko svojim tempom radi na razumijevanju i korekciji sadašnjeg ponašanja, kako se više ne bi temeljilo na traumama iz djetinjstva. Mnoga istraživanja dokazuju utjecaj emocionalnog iscjeljivanja na fizičke i psihološke simptome.

Kad su moždani valovi inkoherentni, uz prevladavanje anksioznih beta-valova te hormona stresa kao što su kortizol i adrenalin u stanicama, nismo u stanju toka. Našim namjerama nedostaje jasnoća i moć. Ali kada usporimo, ulazeći u meditativno stanje, sa širokim alfa-mostom koji povezuje naš svjestan um s theta i delta-valovima visoke amplitude, pristupamo moći koherentnog uma (Church, 2018.).

A/T trening nagrađuje i theta i alpha stanje. Kako klijent ulazi u duboko stanje svijesti amplituda alphe se smanjuje, a amplituda thete raste. Cilj treninga je cross-over, odnosno kada theta prijeđe alphu. U tom stanju je moguće doživjeti upečatljive slike nedostupne svjesnom dijelu i, samim time, duboke uvide. Pomaže nam da “vidimo” i procesuiramo vlastitu podsvjest na drugačiji način.

Najviše istraživanja i uspjeha A/T trening ima u terapiji traume i ovisnosti u kojima su prijavljivane “alergijske reakcije” na alkohol i drogu nakon treninga, koje su nazvane “Peniston efekt” (po Penistonu koji je proučavao A/T trening u alkoholičara).

Kao i personalizirani neurofeedback trening, i ova vrsta treninga uključuje stavljanje elektroda na određena mjesta na glavi, slušalice (vođena meditacija ili zvučni feedback) , biofeedback uređaj na prstu(mjeri fiziološke parametre stresa – provodljivost kože, temperaturu i HRV) i traje 45 minuta, ali zatvorenih očiju.

Ako vas privlači ovaj način rada na sebi, pronađite  obučenog iskusnog kliničara  koji ima  razumije traumu, ima vještine i tehnike uzemljenja te koji može i zna biti emocionalna podrška klijentu.